Orange
Мастер слова
- Регистрация
- 7 Окт 2017
- Сообщения
- 8,672
- Реакции
- 1,321
Достаточно буквально 10 минут несложных физических занятий в день для активизации эффективной работы мозга и памяти человека. С таким заявлением выступают ученые из Университета Калифорнии.
По результатам данных исследований установлен факт улучшения связи участков мозга, которые формируют и хранят воспоминания, после небольших прогулок. В том числе такому эффекту способствуют йога, прогулки, китайская гимнастика тай чи. С подобной активностью вполне могут справиться люди пожилые и без достаточной физической подготовки.
Исследование проводилось с участием 36 здоровых добровольцев старше 20 лет для выполнения нескольких тематических упражнений. После этого им предлагалось прохождение теста на память. Затем им предлагали аналогичный тест, но уже без предварительной зарядки.
По данным сканирования мозга установлено улучшение связи кортикальных областей и гиппокампа среди людей, занимавшихся физическими упражнениями. Также было подтверждено и повышение настроения человека.
Авторы исследования утверждают, что на основе проведенных исследований возможна подготовка тематических упражнений для пожилых людей с нарушением подвижности либо инвалидностью, но еще способных заниматься определенными физическими тренировками.
По результатам данных исследований установлен факт улучшения связи участков мозга, которые формируют и хранят воспоминания, после небольших прогулок. В том числе такому эффекту способствуют йога, прогулки, китайская гимнастика тай чи. С подобной активностью вполне могут справиться люди пожилые и без достаточной физической подготовки.
Исследование проводилось с участием 36 здоровых добровольцев старше 20 лет для выполнения нескольких тематических упражнений. После этого им предлагалось прохождение теста на память. Затем им предлагали аналогичный тест, но уже без предварительной зарядки.
По данным сканирования мозга установлено улучшение связи кортикальных областей и гиппокампа среди людей, занимавшихся физическими упражнениями. Также было подтверждено и повышение настроения человека.
Авторы исследования утверждают, что на основе проведенных исследований возможна подготовка тематических упражнений для пожилых людей с нарушением подвижности либо инвалидностью, но еще способных заниматься определенными физическими тренировками.