Личные границы

[Help24]

Личные границы – это невидимые линии, которые мы рисуем вокруг себя, чтобы защитить свое физическое, эмоциональное и психическое благополучие. Они определяют, кем мы являемся, что мы отстаиваем и что мы готовы (или не готовы) принять от других. Без ограничений мы рискуем почувствовать себя угнетенными, возмущенными или использованными в отношениях. Понимание и установление личных границ играет ключевую роль в поддержании здоровых связей и самоуважения. Границы начинают формироваться в детстве при взаимодействии с опекунами, членами семьи и сверстниками. Кроме того, границы могут развиваться в ответ на травматический опыт или пренебрежение, формируя то, как мы взаимодействуем с другими в дальнейшей жизни.

Какие признаки здоровых личных границ во взрослом возрасте?

Может ли отсутствие личных границ может привести к разным негативным последствиям?

Какие практические рекомендации по установлению и защите личных границ?

 

[fenibut]

полезная инефа
лайк