Использованию каннабиса с низким уровнем риска

[Alisa]

На что следует обратить внимание, если вы хотите снизить риск употребления каннабиса? Международная исследовательская группа разработала рекомендации по менее вредному употреблению каннабиса. Безопасного потребления не существует. Это заранее.

Исследовательская группа под руководством Бенедикта Фишера разработала рекомендации по менее вредным сорнякам. Еще до первой рекомендации команда указывает, что не существует безопасного уровня потребления. Самый верный способ избежать рисков — воздержание. Но реальность другая.

В Северной Америке и многих странах Европы каннабис употребляют до четверти молодых людей. Каннабис является наиболее широко используемым запрещенным наркотиком во всем мире. «Наркотики были и всегда будут, потому что люди чувствуют необходимость их употреблять», — ответил Фишер в интервью SPIEGEL, когда его спросили, имеет ли смысл стремиться к миру, свободному от наркотиков.

Рекомендации для групп высокого риска

В своей текущей статье Фишер и его команда подчеркивают, что у большинства людей не возникает серьезных проблем при употреблении каннабиса. Многие курят травку только изредка или через некоторое время перестают ее употреблять. Однако некоторые потребители занимаются интенсивным потреблением. Они курят травку ежедневно или даже несколько раз в день в течение длительного периода времени. Однако интенсивное употребление каннабиса связано с различными рисками для здоровья и социальными рисками. Чтобы предоставить потребителям конкретную информацию о том, как свести к минимуму вред, исследовательская группа Бенедикта Фишера разработала руководство, которое они назвали «Руководством по использованию каннабиса с низким уровнем риска».

Исследовательская группа впервые опубликовала рекомендации в 2011 году и обновила их в 2017 году. В 2022 году было еще одно обновление, основанное на текущем состоянии исследований. Немецкая версия рекомендаций была опубликована в 2023 году. Публикация теперь включает 12 рекомендаций. В качестве основного указания исследовательская группа ожидает указание, упомянутое в начале, что безопасно только воздержание.

Другие рекомендации:

Начинайте поздно: первое употребление каннабиса должно быть максимально отложено. Чем позднее начало взрослой жизни, тем ниже риски для здоровья и благополучия.

Используйте слабодействующую марихуану: риски для здоровья возрастают с увеличением доли активного ингредиента ТГК в продукте каннабиса. Среди прочего, сильнодействующие штаммы повышают риск зависимости от каннабиса и психоза. Поэтому потребители должны выбирать каннабис с низким содержанием ТГК, если это возможно.

Избегайте курения: любая форма потребления сопряжена с риском. Курение каннабиса, среди прочего, повреждает дыхательные пути. Это особенно верно, когда добавляется табак. Вейпинг или испарение каннабиса может помочь снизить эти риски.

Избегайте глубоких вдохов: при вдыхании каннабиса пользователям следует избегать особенно глубоких вдохов или задержек дыхания.

Употребляйте только изредка: особенно ежедневное или почти ежедневное потребление может иметь вредные последствия для психического и физического здоровья. Пользователи должны ограничить свое потребление максимум 1-2 днями в неделю.

Предпочитайте легальные продукты и продукты с контролем качества: по возможности потребители должны использовать легальные продукты каннабиса. В случае незаконного каннабиса содержание активного ингредиента обычно неизвестно. Кроме того, нелегальный каннабис может быть загрязнен другими вредными веществами.
Сокращение или пауза в потреблении в случае нарушения умственной деятельности: Интенсивное потребление каннабиса может ухудшить работу мозга, например, память или способность концентрироваться. Если у пользователей создается впечатление, что их умственные способности снизились, им следует подумать о сокращении их использования или о перерыве в использовании.

Запрет на вождение каннабиса: люди не должны водить моторизованные транспортные средства или работать с механизмами, пока продолжается воздействие каннабиса. Это может быть 12 часов или больше. Как долго способность управлять автомобилем ограничена, зависит от многих факторов, таких как тип потребления или интенсивность потребления. В частности, дополнительное употребление алкоголя ухудшает способность управлять автомобилем, и его следует избегать.

Воздержание для беременных женщин, кормящих женщин и людей, которые хотят иметь детей: есть данные исследований, что каннабис отрицательно влияет на фертильность как у мужчин, так и у женщин. Во время беременности и кормления грудью каннабис может ухудшить развитие ребенка.

Осторожно при смешанном потреблении: смешанное потребление с другими психоактивными веществами может увеличить риск для здоровья. Например, смешивание каннабиса с табаком увеличивает риск зависимости и увеличивает нагрузку на дыхательные пути. Нежелательные взаимодействия также могут возникать с некоторыми лекарствами.

Особые риски для групп: некоторые люди подвергаются повышенному риску для здоровья при употреблении каннабиса. Это имеет место при сердечно-сосудистых заболеваниях и когда у людей есть психозы, такие как шизофрения, или у родственников первой степени родства с психозом в анамнезе.

Люди с расстройствами настроения, такими как депрессия, или те, у кого уже есть другая зависимость, также имеют повышенный риск. Сочетание факторов риска увеличивает вероятность возникновения проблем со здоровьем: например, люди, которые рано начали употреблять, часто употребляют и предпочитают сильнодействующую марихуану, имеют особенно высокий риск зависимости и психических заболеваний.

Следует избегать сочетания нескольких факторов риска.
В дополнение к конкретным рекомендациям исследовательская группа обычно призывает к осторожности при интенсивном потреблении в течение длительного периода времени. Затем может развиться зависимость от каннабиса. Зависимость характеризуется различными симптомами, такими как абстинентный синдром или тяга. Последнее является сильным желанием дальнейшего потребления.

Самопроверку Cannabis Check можно использовать, например, для проверки наличия проблем, связанных с каннабисом. Фишер и его команда рекомендуют пользователям обращаться за профессиональной помощью, если они не могут существенно сократить потребление самостоятельно. Местные консультационные центры или программа онлайн-консультаций «Бросай дерьмо» предлагают бесплатную помощь.

В заключение, Фишер и его команда предупреждают, что потребители каннабиса должны быть осторожны, чтобы не причинить вред другим людям. Это может иметь место, например, когда другие люди пассивно вдыхают дым каннабиса. Дети особенно уязвимы к пассивному потреблению. Вождение под воздействием каннабиса также может нанести вред другим людям.

Официальное руководство в Канаде Руководящие принципы, разработанные Фишером и его командой, теперь являются официальной частью профилактики зависимости в Канаде. С 2018 года взрослые в Канаде могут легально покупать рекреационную марихуану. С помощью руководящих принципов правительство хочет дать людям, употребляющим каннабис, ориентацию, чтобы они могли в идеале изменить свое потребление каннабиса в сторону минимизации риска. Возникает вопрос, оказали ли руководящие принципы уже «влияние» на население.

Исследовательская группа под руководством Бенедикта Фишера занялась этим вопросом и оценила опросы 2017, 2018 и 2019 годов, в которых было зарегистрировано потребление каннабиса среди населения. Согласно результатам, большинство потребителей каннабиса в Канаде будут соблюдать большинство рекомендаций. Исключением является совет потреблять каннабис другими способами, кроме его курения. Это правда, что доля людей, которые вдыхают или употребляют каннабис через испаритель, кажется, немного увеличивается.

Однако большинство потребителей продолжают курить каннабис, например, в косяке или бонге. По мнению исследовательской группы, опросы прояснят, что значительная часть потребителей каннабиса сталкивается с одним или несколькими факторами риска, то есть они слишком много курят травку. Однако это связано с рядом острых и хронических рисков для здоровья.

Хотя в рекомендациях не содержится никаких инструкций по снижению потребления, они могут помочь повысить осведомленность о рисках потребления, пишут Фишер и его команда. Поэтому необходимо сделать больше, чтобы сделать рекомендации более известными, особенно в группе интенсивных пользователей.
Заключение

Употребление каннабиса представляет опасность для здоровья. Тем не менее, люди, употребляющие каннабис, должны снизить свой личный риск. Это основная идея Руководства по использованию каннабиса с низким уровнем риска для снижения рисков употребления каннабиса. Основываясь на текущем состоянии исследований, исследовательская группа сформулировала конкретные рекомендации. Они направлены, в частности, на то, чтобы избежать интенсивного потребления. Канада легализовала рекреационное использование с 2018 года и официально выполнила рекомендации.

Однако опросы показывают, что, в частности, группа интенсивных пользователей может быть охвачена еще лучше. Руководство предназначено для повышения осведомленности о рисках употребления каннабиса и, при необходимости, использования профессиональной помощи для сокращения употребления каннабиса.